INTROTILBUD -20%
– Sansebasert veiledning i atelier

Sjelen din er kunst.
Du har bare glemt å høre etter.

 

I atelieret møter jeg mennesker slik de er. Med respekt for grenser, sårbarhet og egen rytme. Arbeidet mitt handler ikke om å fikse, men om å huske.

Dette er en individuell én-til-én halvdag i atelieret mitt for deg som er sliten i hodet, som har mistet kontakten med kroppen, eller som kjenner at noe i deg lengter etter å bli hørt igjen. Du trenger ikke å “ha et problem” for å komme. Det holder at du kjenner et behov for ro, klarhet, regulering eller indre kontakt.

Jeg holder et trygt og sammenhengende rom hvor du kan lande, puste og få tilbake følelsen av deg selv. Vi arbeider med regulering av nervesystemet gjennom kunst, sansning og tilstedeværelse, slik at du lettere kan kjenne hvem du er bak tempo, krav og fortellinger.

Dette er ikke en prestasjonsarena. Du trenger ingen erfaring med kunst. Du trenger ikke være kreativ “på riktig måte”. Atelieret er et sted der uttrykk får være sant, enkelt og menneskelig.

Hvem jeg er

Jeg er billedkunstner og kunstterapeutisk veileder, og arbeider i skjæringspunktet mellom kunst, kropp og psyke. Jeg har studert psykoterapi med fordypning i kunst- og uttrykksterapi ved NIKUT i Oslo, og forankring i en intuitiv og mellommenneskelig, sanselig tilnærming. Jeg bruker kunst som inngang til regulering, indre kontakt og selvforståelse. Mange kaller denne innfallsvinkelen for «sjelearbeid.»

Jeg har lang erfaring med kunstnerisk praksis, og møter mennesker i prosesser knyttet til livsoverganger, identitet, sorg, utmattelse og indre omstilling.

Min rolle er å være din kunstterapeutiske ledsager. En som holder rom. Jeg vil ikke analysere deg, tolke deg eller gi deg ferdige svar. Jeg lytter, følger og støtter deg i å høre deg selv igjen, med respekt for grenser, tempo og det som er sant i kroppen her og nå.

Hvordan dagen foregår

Vi former dagen sammen, men den har en tydelig og trygg rytme:

1. Ankomst og landing

   Vi starter med å roe ned tempoet. Du får lande i rommet og være tilstede med meg over en kopp te og vi kobler oss på hverandre og gjør en overgang fra alt «der ute» til å ha en felles tilkobling i rommet som skal holde oss.

2. Samtale og retning

   Vi setter ord på hva som er levende i deg akkurat nå, og hva du trenger. Ikke som et mål, men som en retning. Hva er det som bor i deg akkurat nå?

3. Fordypning og uttrykk

   Vi finner tak i den modaliteten som passer for deg uten å skape motstand eller ubehag. Det kan være intuitiv maling og skapende arbeid, sansebad (lyd, lukt, stillhet, føle på ulike teksturer etc), samtale og aktiv lytting / speiling, det kan være så enkelt som knaing/forming av leire – eller symbolarbeid og samtaler over tarot, eller jeg kan guide deg gjennom enkle psykoterapeutiske øvelser og refleksjon. Noen trenger stillhet. Noen trenger ord. Noen trenger farge. Vi lytter til kroppen og hva du trenger. Sammen finner vi det som gir ro og regulering. Du er her for deg – og jeg er her for deg.

4. Integrasjon og avrunding

   Vi samler trådene og avslutter på en måte som gjør at du går herfra mer samlet, mer til stede og med en opplevelse av kontakt.

Du kan komme med noe konkret du står i, eller du kan komme uten agenda. Begge deler er velkomment.

Hva dette er, og ikke er:

Dette er ikke

– en workshop
– en kunsttime
– en samtale over kaffe
– kognitiv atferdsterapi

Dette er

– en individuell fordypning
– Fire timer én-til-én
– høy grad av tilstedeværelse og emosjonelt ansvar
– bruk av faglighet, erfaring, intuisjon og reguleringskapasitet
– etterklang i kroppen til både deg og meg

Praktisk informasjon

Varighet: 4 timer (halvdag)
Pris: 4 900 kr

(Introtilbud -20%)

Prisen inkluderer forberedelse, individuell veiledning, bruk av atelier og nødvendige materialer. Det settes god tid, med marginer og uten klokkejakt.

For hvem

Dette passer for deg som ønsker å komme hjem i kroppen, regulere stress, hente deg inn etter en krevende periode, eller stå stødigere i en overgang. Det passer også for deg som ønsker å utforske identitet, retning og indre liv gjennom et språk som ikke bare er ord.

Rammer og trygghet

Dette er et trygt, skapende rom der vi arbeider med regulering, tilstedeværelse og selvkontakt. Du bestemmer alltid hva du vil dele og hva du vil gjøre. Alt vi gjør skjer med samtykke og tydelige grenser. Jeg arbeider ressursorientert med fokus på å finne tak i dine egne styrker og iboende verktøy som du kanskje har glemt at du har.

Tilbudet er ikke akuttbehandling eller krisehjelp. Dersom du står i en akutt livskrise eller trenger umiddelbar helsehjelp, er det viktig at du kontakter riktig hjelpeinstans.

Les mer på Helsenorge.no

Bestilling

For å bestille en halvdag sender du meg først en kort melding med ønsket tidspunkt og et par linjer om hva du lengter etter eller trenger akkurat nå. Du trenger ikke formulere deg “riktig”.

(Ta kontakt entet per mail eller SMS 900 85 100) Når jeg har bekreftet tidspunkt, kan du legge inn bestillingen her inne for å sikre avtalen. Vi tar resten sammen.

__________________________________________________

Vilkår for individuell veiledningsdag
Sansebasert veiledning i atelier

1. Tilbudets ramme
Den individuelle veiledningsdagen er et prosessorientert og sansebasert tilbud. Tilbudet er ikke medisinsk behandling, psykoterapi i helsetjenesten eller akutt krisehjelp.

2. Rolle og ansvar
Min rolle er å holde et trygt og avgrenset rom for individuell utforskning. Jeg gir ikke diagnoser, behandlingsløfter eller ferdige løsninger. Du har selv ansvar for egne grenser, behov og valg, og for å si ifra dersom noe kjennes ubehagelig eller ikke riktig underveis.

3. Egnethet
Ved bestilling bekrefter du at du vurderer deg selv som i stand til å delta i et selvutforskende og prosessorientert arbeid. Tilbudet er ikke egnet for personer som står i en akutt psykisk krise, har alvorlig ubehandlet psykisk lidelse, eller har behov for tett medisinsk eller psykiatrisk oppfølging. Ved behov for akutt hjelp anbefales det å kontakte fastlege, legevakt eller Helsenorge.

4. Varighet og gjennomføring
En individuell veiledningsdag varer i 4 timer, men med rom for oppvarming og avrunding slik at ikke prosessen føles hektisk eller brått avsluttet. 

5. Taushet
Alt som deles under veiledningsdagen behandles konfidensielt. Taushetsplikten kan kun brytes dersom det foreligger lovpålagt meldeplikt.

6. Dokumentasjon og personopplysninger
Jeg fører ikke journal, diagnoser eller skriftlige notater fra veiledningsdagen. Det lagres ingen dokumentasjon av personlige prosesser. Arbeidet som skjer i atelieret er erfaringsbasert og tilhører deg.
Det registreres kun nødvendige kontaktopplysninger i forbindelse med bestilling og gjennomføring. Disse brukes kun til praktisk kommunikasjon og deles ikke med tredjepart. Opplysningene slettes når de ikke lenger er nødvendige. Veiledningsdagen er ikke journalpliktig og inngår ikke i helsetjenesten.

7. Bestilling og betaling
Bestilling skjer via avtale eller nettside. Betaling skjer i forkant eller etter avtale. Prisen inkluderer individuell veiledning, bruk av atelier og nødvendige materialer.

8. Avbestilling
Avbestilling må skje senest 48 timer før avtalt tidspunkt for full refusjon. Ved senere avbestilling eller manglende oppmøte belastes full pris. Ved sykdom kan ny tid avtales etter nærmere avtale.

9. Videre oppfølging
Dersom det er ønskelig, kan videre oppfølging for integrering eller prosessarbeid avtales i etterkant. Oppfølging skjer etter behov, enten ved fysisk møte eller via Zoom.
Oppfølging tilbys som enkelttimer på 75 minutter. Pris: 1 500 kr. Oppfølging avtales separat og er ikke inkludert i veiledningsdagen.

10. Etter økten
En veiledningsdag kan sette i gang prosesser som fortsetter etter økten. Tilbudet inkluderer ikke løpende oppfølging utover avtalt oppfølgingstime.