Berries & Soul – Kvinnesirkel

Verden er full av støy, plikt og prestasjon, og vårt samfunn er bygd på maskuline byggestener. Berries & Soul er skapt som en motsats; Et mykt og trygt rom for utvidelse, med samtaler uten filter. Feminin kraft. Hjerte, sjel – og en håndfull bær.

Velkommen til en varm og ærlig samling for kvinner som søker mer dybde, næring og mening i hverdagen. Sammen med oss inviteres du inn i et rom hvor du kan lande, puste, kjenne etter og koble deg på det som virkelig betyr noe.

Berries & Soul holder rom for ekte menneskemøter – hvor det er plass til hele deg. Vi inviterer inn deg til inspirasjon, deling og vekst, med samtalen og nærværet som verktøy. Fordi du fortjener et sted hvor du kan få lande mykt, der pusten blir dypere og hjertet husker sin egen takt.

Hvem er vi?

Vi er Mona og Susan – sjelevenner, samarbeidspartnere og medreisende i kunst- og uttrykksterapiens verden. Vi forenes i et felles ønske om å gå under overflaten, lytte innover og utforske det autentiske menneskelige uttrykket. Med jevne mellomrom åpner vi dørene til Monas atelier i Porsgrunn sentrum for en gruppe med kvinner som lengter etter mer: mer mening, mer næring, mer livsglede mellom slagene.

Mona Stenseth er en norsk billedkunstner, kursholder og kulturell historieformidler med en dyp tro på kreativitet som vei til heling. Hun bruker kunst til å åpne indre porter, dempe stress og fremme selvoppdagelse ved å male mer med hjertet, og mindre med hjernen, noe hun balanserer i eget liv også som alenemamma, illustratør og gründer (som grunnlegger av Emmeselle) Hennes varme og intuitive vesen skaper et trygt rom for utforskning og tilstedeværelse i kreative utforskningsprosesser.

Susan Klein-Holmen er en erfaren amerikansk yoga- og meditasjonslærer med en dyp forankring i kropp, pust og energi. Gjennom sitt arbeid hjelper hun andre med å finne tilbake til balanse, tilstedeværelse og indre ro – en praksis hun selv lever gjennom som yogini, mor, interiørarkitekt og gründer (Stell Design). Med en helhetlig tilnærming til velvære vever hun sammen yoga og meditasjon for å støtte fysisk avspenning, mental klarhet og emosjonell kraft. Hennes varme og jordende nærvær åpner for refleksjon, heling og personlig vekst.

Vi er begge to psykoterapistudenter ved NIKUT, Oslo. Sammen vever vi vår lidenskap for mindfulness, kunst og yoga til nærende workshops/retreats som styrker kropp, sinn og sjel. Vårt felles kjærlighetsbarn Berries & Soul er tuftet på selvomsorg, kreativitet og helhetlig heling – et rom hvor du kan hvile, utforske og fornye deg. Vår kvinnesirkel skal alltid være et gratis tilbud.

Hva skjer i sirkelen?

Vi møtes i en trygg sirkel i atelieret hvor vi deler tanker, erfaringer og innsikt rundt temaer som berører – som intensjon, livsenergi, ritualer, stressmestring, kreativitet, selvutvikling, sjelens språk, eller det å finne lysten til å stå opp om morgenen. 

Hver samling har et tema for en samtale som initieres av Mona og Susan, men som inviterer inn sirkelens felles visdom og erfaringer. Du kan komme akkurat som du er: med uro i brystet, gnist i blikket – eller begge deler. Her er det plass til hele deg.

Temaer som spirer

Vi følger ingen fast pensumliste; samtalen vokser organisk rundt det som trengs der og da. Likevel vender vi ofte tilbake til:

• Forbindelse – til kroppen, naturen og stillheten i deg selv
• Kreativ flyt – kunsten som nøkkel til underbevisstheten
• Femininitet – omsorg som både kraft og sårbarhet
• Jording – pust, bevegelse og ritualer som bringer deg hjem
• Tvetydig tap – når det du har mistet ikke har fått et tydelig språk (ambiguos loss)

Vi henter inspirasjon fra kunst- og uttrykksterapi, myk psykologi og hver kvinnes medbrakte visdom.

Praktisk informasjon

• Varighet: 90 minutter – en pause som rekker å gjøre forskjell
• Første sirkel: 22. august 2025 kl. 18.00–19.30
• Sted: Atelier Mona Stenseth, Storgata 148, Porsgrunn
• Pris: Gratis – alt du betaler er nærværet ditt
• Påmelding: Via egen WhatsApp-gruppe «Berries & Soul Kvinnesirkel» hvor invitasjoner og samtaler vil kunne ta sted. Her kan du også bli invitert med på mer spontane aktiviteter som feks en vandremeditasjon i skogen, et kveldsbad eller andre sanselige oppdagelser etter sesong, vær og tilgjengelighet. Finn oss eller send oss ditt telefonnummer på 900 85 100 for å bli lagt til i gruppen. 

Dette er ikke et kurs – det er en personlig invitasjon.

En invitasjon til å komme som du er.

En invitasjon til å lytte – til deg selv og andre.

En invitasjon til å åpne hjertet og kjenne etter hva som virkelig gir liv.

Hvis hjertet ditt nikker, er du allerede invitert.

Med varme, bær og sjel,
Mona & Susan
Berries & Soul